Не опошляй идею. Мужик как концепция подразумевает, что команда "жрать" выполняется бегом. А не жрать, когда хочется -- это не "мужик", это другая концепция. Ваще другая.

Мадам, а какого хрена вы перестали ужинать? Похудеть это не поможет, по опыту говорю, тогда какой сакральный смысл?
И, кстати, да, покажи мне мужика, который от ужина откажется... Таких просто нет (слава богу!)

Мать его!, ужинать я перестала, потому что кушать надо за 3-4 часа до сна. У меня это максимум- 9 часов.
А после второй смены я приезжаю в 10. Вечером стараюсь что то запихнуть в себя ( часов 7), но мне дико этого не хватает.
+ сейчас физуха на низком уровне, я в с радостью ужинала после зала. Но Сейчас времени не остается даже на ужин, не говорю уже о полноценных занятиях спортом.

мадам знает толк в Извращениях, кушать надо, кстати, за 2 часа до сна, это раз, но это как говорят тренера в спортзалах.
Мой диетолог говорит, что кушать надо тогда, когда просит организм. Вопрос не в "когда", а в "что". Я в зал не хожу, но не поправлюсь. Ужин - могу поесть и лечь спать. Салат и кусок хорошего мяса (птица) или рыбы. Но вволю.

Мать его!, я относительно худенькой была только однажды, 35 дней ангины и гланды с кулак мне сделали фигуру.
Которую я очень быстро наела обратно.

Года 4 я не ела после 6ти. Не могу сказать, что прям начала худеть, но и толстеть я перестала. А вот что б именно худеть мне надо предпринимать меры, которые выведут меня из зоны комфорта. Хороший вариант-это считать каллояж. Но я сдохну, прежде чем похудею, ибо я ем такие вещи, которые очень сложно посчитать по таблице, можно, все можно, но ... Я например в день могу съесть подряд : ломтик соленого огурца, потом ложку овощного рагу, которое придумала сама же. Потом заесть ложкой меда и половиной паровой котлетки. А если все высчитывать, то надо точно знать граммы и состав. Я чокнусь так жить.

можно так же сжигать спортом и кардио. Но тут я опять упираюсь лбом.

очень много отмазок, на самом деле. Проще всего не жрать все подряд и не есть на ночь.
Медленно, но верно процесс пошел. 9 месяцев уже я себя стараюсь контролировать, результат заметен. Даже бабушка, с которой и начался мой откорм ( была корова своя, сливки с сахаром и белым хлебом, аж передернуло, пока писала) , вот даже она мне всегда про похудеть намекала.

а сейчас, когда я приезжаю она начинает причитать, что у меня ручки тонкие стали, что я себя морю голодом и тд.
хрен его знает конечно. Но именно "жрать" - это мой самый злой враг

мадам знает толк в Извращениях, ваш путь "похудения" - он в никуда, на самом деле. Вы замедляете метаболизм и скоро вам достаточно будет посмотреть на фантик от конфеты, чтобы поправиться...
Ну и гастрит, да.
Конечно, ваше тело - ваше дело.
Но меня пугают такие методы. Две мои близкие подруги, чей вес был... У одной около стоили, у другой за сотню, похудели на Дюкане каждая килограммов на 20-25. Не голодали вообще. И с желудком порядок. И результат налицо.

И, простите, какой у вас вес-рост?

метаболизм я наоборот разгоняю. С лета у выпиваю 2 литра просто воды ( раньше литр от силы) + прием пищи не больше 300 гр за раз, с перекусами выходит 4 раза за день. По праздникам больше) + добавляю корицу, миндаль и прочие полезности.
Не ем жаренное, сахар, муку высшего сорта.
+ если мне чего то оооочень хочется- шоколад- я ем шоколад. Но выберу темный.
Но! в плане алкоголя я диету не держу. Бывает и алкоголь.

что касается диет.. Мне мой врач не рекомендовал ни Дюкана, ни безуглеводку. Хотя я знаю, что результаты там потрясающие.
рост -вес... взвешивалась последний раз в конце августа. было 75
рост 168-170.

итого с февраля я сбросила порядка 10 кг. Сейчас за точный вес не отвечаю. Я стараюсь по одежде судить.

надо считать каллораж, 300 г еды в принципе мало, а если вы не добираете по калориям - метаболизм вы не разгоните...
я, честно говоря, ем по потребностям организма, хочу-ем, что захочу, то и ем...
когда-то при росте 158 я весила 70 кг, и вечно сидела на диетах, урезала порции, водой упивалась, периодически голодала. потом забила..
и все нормализовалось. плюс хожу пешком, отказ от лифтов, в общественном транспорте только стоя езжу, и каблуки..
на полноценный спорт времени нет, только приседания после того, как ребенка спать положу...