я не умею расслабляться.
Вот категорически
Я из за этого не могу медитировать. Первый этап полного расслабления не прокатывает.
Как итог- я плохо засыпаю.
Сейчас, прокрутившись с час в постельке я пошла на крайние меры.
Заварила чай с корицей, бухнула туда карельского бальзама, смотрю Симпсонов. Жду эффекта(